声明:本文由入驻apEu狐号的作者撰写,ppCj搜狐官方账号外,gZix点仅代表作者本人qaC5不代表搜狐立场zwH9
练到力竭就好,每天按照计划专RLc8训练一到两个小时就够了,每个LGEY练周期的每个训练日,训练不同BbXo肌群,为的是最大限度的刺激肌vOk0。